전체 글24 낮잠 대신 회복시간, 아이 수면 전환기 대응 팁 아이의 낮잠 습관은 생후 수개월부터 시작되어 유아기까지 이어지지만, 어느 순간부터 낮잠을 거부하거나 줄이는변화가 찾아옵니다.이 시기는 많은 부모에게 낯설고도 당황스러운 시점이지만, 아이의 성장 과정에서는 자연스러운 전환기일 수 있습니다.낮잠을 꼭 재워야 하나, 억지로 잠들게 하지 않으면 정서나 건강에 문제가 생기진 않을까 하는 걱정도 들 수 있지요.하지만 꼭 자는 시간이 아니어도 아이는 충분히 회복할 수 있으며, 이 시기를 어떻게 대처하느냐에 따라 아이의하루 리듬은 더 안정적으로 이어질 수 있습니.이번 글에서는 낮잠 대신 회복시간을 어떻게 마련해줄 수 있는지, 수면 전환기에 있는 아이의 변화에 대해 어떻게반응해야 할지 부모의 입장에서 구체적으로 살펴보겠습니다. 아이가 낮잠을 거부하는 이유, 성장의 자연.. 2025. 7. 17. 낮잠 안 자는 아이, 억지로 재우지 않아도 됩니다 낮잠을 거부하는 아이, 어떻게 도와야 할까요?아이들이 자라는 과정에서 한 번쯤은 겪게 되는 변화 중 하나가 바로 낮잠을 거부하기 시작하는 시기입니다.평소엔 잘 자던 낮잠을 어느 날부터 거부하거나, 눕히면 짜증을 내고 엎드린 채 한참을 버티는 모습을 보면부모 입장에서는 걱정이 앞서게 됩니다. 성장의 한 과정이라고 생각하면서도, 낮잠을 자지 않으면 오후 내내예민해지고, 저녁 시간이 어려워질 것을 떠올리면 고민도 깊어지게 됩니다.오늘은 낮잠을 거부하는 아이에게서 나타나는 변화와, 그럴 때 부모가 어떤 방식으로 대응하면 좋을지차분하게 살펴보겠습니다.무조건 재우기보다는, 아이의 신호를 읽고 일상의 흐름을 조율하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 낮잠을 거부하는 아이, 몸에 어떤 변화가 있을까요?낮잠은.. 2025. 7. 10. 아이의 새벽 잠, 의외로 이런 일상에서 시작됩니다 부모님들이 아이를 재우고 난 후 가장 많이 마주하게 되는 고민 중 하나는, 아이가 새벽에 자주 깨는 문제입니다.처음에는 단순한 수면 패턴이라 생각하고 넘어가지만, 며칠이 지나도 반복되는 경우 피로는 물론 아이의 컨디션과가족 모두의 일상에 영향을 주게 됩니다. 특히 아이가 깨어서 울거나 다시 잠들지 못하고 뒤척이기 시작하면,온 가족이 새벽부터 하루를 시작하는 일이 많아지기도 합니다.이러한 새벽 각성은 단순한 수면 문제라기보다는, 생활 습관이나 환경, 혹은 정서적인 영향에서 비롯될가능성이 큽니다. 이번 글에서는 아이가 자주 깨는 새벽, 그 원인이 생각보다 가까운 생활 속에있을 수 있다는 점을 중심으로 살펴보겠습니다. 1. 잠들기 전까지의 하루가 영향을 줄 수 있습니다아이가 새벽에 자주 깨는 이유를 찾을 .. 2025. 7. 3. 짧지만 오래 남는 시간, 잠자리에서 나누는 대화의 힘 하루의 끝, 아이를 재우기 위해 부모들은 다양한 노력을 합니다.아이가 쉽게 잠들 수 있도록 동화를 읽어주기도 하고, 조용히 등을 토닥여 주기도 하며,부드러운 음악을 틀어주는 경우도 있습니다. 그런데 잠들기 전, 책을 읽어주는 것 말고 부모의 이야기를자연스럽게 나누는 시간이 아이에게 어떤 의미로 남는지 깊이 생각해 보신 적이 있으신가요?잠자리에서 나누는 작은 대화는 아이의 감정과 하루를 정리하는 중요한 시간이 될 수 있습니다.오늘은 잠자리 전 이야기 시간이 아이의 마음에 어떤 안정감을 주는지,그리고 부모와 아이 모두에게 어떤 특별한 가치를 남기는지 실생활 중심으로 함께 살펴보겠습니다. 1. 책보다 더 깊은 부모의 이야기잠자리 전 동화책 읽기는 많은 가정에서 자연스럽게 이어지는 습관입니다.물론 책을 읽어주.. 2025. 6. 27. 아이와 함께 자는 습관, 언제까지 괜찮을까요? 아이가 어느 순간부터 혼자 자야 한다는 이야기를 들을 때가 있습니다.하지만 현실에서는 부모와 같은 침대에서 자는 아이들도 많고, 그것이 정서적인 유대감을 키우는 데도움이 된다는 의견도 들립니다. 반면에 독립성을 키워야 한다며 혼자 자는 연습이 필요하다는목소리도 꾸준히 있습니다.그렇다면 부모와 함께 자는 습관, 과연 언제까지 괜찮을까요?오늘은 아이의 성장과 정서, 그리고 가족의 생활 리듬을 고려했을 때 함께 자는 것의 장점과 한계,그리고 자연스럽게 독립할 수 있는 방법까지 살펴보려 합니다. 1. 함께 자는 시간이 정서적으로 주는 안정감아이에게 수면은 단순히 휴식이 아닌, 하루 동안 겪었던 감정과 경험을 정리하는 과정입니다.그 시간 동안 부모가 곁에 있다는 사실은 아이에게 정서적으로 매우 큰 안정감을 줍.. 2025. 6. 25. 잠을 부르는 따뜻한 음료, 우리 집에 어울리는 선택은 무엇일까요? 밤이 깊어가지만 잠이 쉽게 오지 않는 날이 있습니다.아무리 눈을 감아도 몸이 뒤척이고, 머릿속 생각은 멈출 줄을 모릅니다.이럴 때 많은 분들이 자연스럽게 따뜻한 음료를 찾으십니다.특히 부모님들은 아이가 밤에 잠을 설칠 때, 따뜻한 우유 한 잔을 내어 주며 이러면 금방 잘 거야라는기대를 갖기도 하십니다. 하지만 정말 따뜻한 음료가 잠을 부르는 특별한 열쇠일까요?또는 우리가 알고 있는 잠 잘 오는 음료가 정말 모두에게 효과가 있을까요?오늘은 잠들기 어려운 밤, 따뜻한 음료가 수면에 어떤 영향을 주는지,부모님과 아이가 함께 만들어갈 수 있는 편안한 밤 루틴은 무엇인지 이야기해 보겠습니다. 1. 따뜻한 음료가 주는 것은 심리적 안정감입니다많은 분들이 잠자기 전에 따뜻한 우유를 마시면 잠이 잘 온다고 믿고 계.. 2025. 6. 25. 이전 1 2 3 4 다음
